Kennst du das?

Es ist 18 Uhr, du kommst nach Hause, öffnest den Kühlschrank – und stehst wieder ratlos davor. Dabei wolltest du diese Woche doch endlich planen. Vielleicht hast du schon Meal-Prep-Videos geschaut, Apps ausprobiert oder einen Wochenplan aufgehängt. Und trotzdem gibt es am Donnerstag wieder Pizza.

Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Du hast bisher nur Lösungen ausprobiert, die nicht zu deinem eigentlichen Problem passen.

Der Küchenstress-Selbsttest zeigt dir in wenigen Minuten, wo es bei dir wirklich hakt – damit du aufhören kannst, an der falschen Stelle zu schrauben.

So einfach funktioniert’s

1. 12 Fragen beantworten 

Ehrlich, schnell und ohne Stress – in etwa 5 Minuten.

2. Deinen Typ ablesen

Die Auswertung zeigt dir auf einen Blick, welcher Küchenstress-Typ du bist.

3. Verstehen, was dir hilft

Du erfährst, warum dein Alltag dich ausbremst – und worauf es bei dir ankommt.

Welcher Typ bist du?

Der Test ordnet dich einem von vier Küchenstress-Typen zu. Welcher es bei dir ist, verrät dir die Auswertung.

Entscheidungsstress - Energie-Engpass - Einkaufs-Chaos - Planungsfalle

Das steckt im PDF

✓ 12 alltagsnahe Fragen, die dich eher schmunzeln als grübeln lassen

✓ Einfache Auswertung – ohne Rechnen, mit klarem Ergebnis

✓ 4 Typ-Seiten: was dich ausbremst und worauf es ankommt

✓ Dein nächster Schritt, damit aus Erkenntnis Veränderung wird

✓ 11 Seiten PDF – zum Ausdrucken oder fürs Tablet

Perfekt für dich, wenn du …

✓ abends oft nicht weißt, was auf den Tisch kommen soll

✓ schon Pläne ausprobiert hast, die nach einer Woche in der Schublade lagen

✓ Geld sparen und weniger Lebensmittel wegwerfen möchtest

✓ ein System suchst, das sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt

Eher nichts für dich, wenn du …

– einen fertigen 4-Wochen-Speiseplan mit Rezepten suchst

– Meal Prep liebst und es bei dir schon wunderbar klappt

HINTER DAS IDEENHAUS

Hi, ich bin Tabea – und ich kenne das Kühlschrank-Starren nur zu gut.

Ich bin selbst berufstätig und habe jahrelang spontan und viel zu impulsiv eingekauft. Strenge Pläne haben bei mir nie lange gehalten. Erst als ich verstanden habe, woran es bei mir eigentlich scheitert, wurde es leichter. Genau diese Erkenntnis möchte ich dir mit dem Test schenken.

Häufige Fragen

Kostet der Test wirklich nichts?

Ja, er ist komplett kostenlos. Du gibst nur deine E-Mail-Adresse an, damit ich dir das PDF schicken kann.

Muss ich das PDF ausdrucken?

Nein. Du kannst es ausdrucken oder einfach am Handy oder Tablet durchgehen.

Was, wenn ich mich in mehreren Typen wiederfinde?

Ganz normal. Die Auswertung zeigt dir, welcher Typ gerade am stärksten ist – dort setzt du zuerst an.

Und was kommt nach dem Test?

Wenn du konkret loslegen möchtest, stelle ich dir am Ende die „Feierabend-Formel“ vor – mein Umsetzungs-Kit für entspannte Abende. Ganz ohne Verpflichtung.

Fünf Minuten für dich – und der Abend fühlt sich wieder leichter an.

Hol dir jetzt den kostenlosen Küchenstress-Selbsttest.